Anlauf Weitsprung


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On 13.04.2021
Last modified:13.04.2021

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Aus mittlerem Anlauf erfogt ein Weitsprungabsprung mit Aufsetzen des Schwungbeins auf einem großen, ca. 3 Meter vom Absprung entfernt fixierten Gymnastikballs und anschließendem Weiterlaufen/-fliegen. Beachte: Diese Übung ist nur für erfahrene Springer, die von oben auf dem Ball aufsetzen können. Zudem muss der Ball gut fixiert werden.

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Stand: 1. Umstellungs- und Reaktionsfähigkeit sind für den Weitsprung nicht Joker Slot 123 wichtig.

Bei einzelnen Steige- oder Weitsprüngen hat weniger der singuläre Sprung sondern eher der Anlauf konditionsfördernde Komponenten, die ebenfalls in der Aufeinanderfolge berücksichtigt werden müssen, soll ein Sprintausdauertraining vermieden werden.

Insofern kann hier ein besonderer Leistungsfortschritt erzielt werden. Dabei sollte der Springer bestmöglich auf einen wirkungsvollen Abdruck nach vorne-oben vorbereitet werden.

Die Mannschaften starten gleichzeitig auf ihrer Anlage und springen gegeneinander. Man bezeichnet den Übergang von Anlauf zu Absprung als Amortisationsphase.

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Im Amateurbereich ist die Laufsprungtechnik nicht so weit verbreitet, denn diese lohnt sich erst ab einer Weite von ca. Die Mannschaften starten gleichzeitig auf ihrer Anlage und springen gegeneinander.

Fortbewegungsarten vorgeben, Hallenboden darf nie berührt werden offene Anzahl Schritte, nur eine Berührung pro Matte, nur auf einem Bein, etc.

Das Schwungbein 2 wird gebeugt nach vorne, oben geschwungen. Weitsprungarten im Vergleich. Im Absprung ist die Körperhaltung fast aufrecht. Springt ein Kind vor der Zone ab, wird vom Beginn der Zone gemessen, ein Absprung hinter der Zone wird als ungültig gewertet.

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2 Gedanken zu “Anlauf Weitsprung”

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